初游日本：攻略与人文之旅

一、出行准备

签证办理

初游日本，签证是必不可少的。日本旅游签证分为多种类型，如在职人员、学生、退休人员、自由职业者等。不同类型的签证所需材料有所不同，但一般都需要护照原件、白底照片、身份证复印件、户口本复印件等。在职人员还需提供在职证明原件和单位营业执照副本的复印件加盖鲜章等材料；学生需提供学生证明和父母一方的在职证明等；退休人员则需提供退休证复印件等。办理签证时，建议提前预留两周时间，确保顺利出签。

换汇攻略

日本虽然很多地方可以使用信用卡和电子支付，但仍有不少地方需要现金。在国内兑换日元较为划算，可选择中国银行等支持外汇业务的银行。需提前打电话预约或一大早就去兑换，因为银行每天的兑换额度有限。在国内银行兑换日元使用的汇率是银行的外汇牌价的卖出价，通常比境外换汇使用的银联实时汇率低，且境外换汇通常需要支付手续费。若在出行前一两周兑换，可关注汇率，感觉合适的时候入手。兑换时需注意，个人所购外汇可以存入本人境内外汇账户、汇出境外，也可以提取外币现钞，国内兑汇实行年度总额管理，目前为每年最多兑换等值 5 万美元的外汇。

在日本当地也可兑换日元，如在当地机场兑换窗口、日本主要银行以及 7 – 11 便利店、邮局的 ATM 机等。机场兑换窗口方便但收取手续费且汇率不占优势；日本主要银行如瑞穗银行、东京三菱 UFJ 银行、三井住友银行等有提供换汇服务，但有些分行可能没有；提款机直接取款按照当日实时汇率，较为划算，如 7 – 11 便利店里的 ATM 只要带银联标志就可以用银联卡取日元，但需注意开卡行境外取现的手续费问题。

通讯及电源准备

去日本旅游，解决通讯问题很重要。可以选择购买日本电话卡，如 Docomo 和 Softbank。Docomo 的收讯速度及覆盖率稳定高效，适合非国产品牌手机；Softbank 价格便宜，但信号在三家之中最差，网速有时较慢，适合国产品牌手机。也可以选择租随身 WiFi，可在机场租用或提前在网上预订到机场取设备。此外，还需准备转换插头，日本插座支持中国的两扁插头，但不支持中国的 Y 字三相插头。如果携带的是手机、平板等两相插头电子设备则无需带插头转换器；若携带笔记本电脑、吹风机等三相插头电器设备，则需要一个转换插头。同时，日本使用的是 110V 60Hz 电压，中国使用的是 220V 50Hz 电压，像手机、笔记本等宽电压电子设备能在 110V – 250V 的电压下使用，则无需带变压器，而像吹风机、电动牙刷这类固定电压的用电器到日本，就需要准备一个变压器。

二、交通指南

（一）地铁攻略

日本的地铁线路确实复杂，不过无需过度担心。出行前可提前下载谷歌地图和换乘案内这两个 APP，谷歌地图方便易用，能满足在日本的所有出行需求；换乘案内虽然功能强大，但相对复杂，可能不太适合新手。

在机场购票时，可以在自动售票机或人工售票口购买。自动售票机上方设有具体的线路地图，按照确定线路在自动售票机内输入线路后，屏幕下方会出现相应的票价，确认完票价后，选择购票数量，投入纸币或硬币，售票机就会自动出票。同时，指引语言还能多语种切换，方便外国游客。

在市内出行，使用西瓜卡十分方便。西瓜卡相当于储蓄卡，无任何优惠可言，但 “嘟” 一下就能上车，还可以用于便利店购物。新干线买票方式多样，在 JR 普通窗口、绿色窗口、旅行服务中心、自动售票机都可以买到新干线车票。也可通过网站、旅行社和金券店购买。新干线车票不同于一般列车，由乘车券（路程费用）+ 特急券（速度和座位费用）2 张构成。乘车券可以用 suica 等代替，但建议游客还是购买纸质车票，避免搞不清楚。过闸机时，新干线有专门的入口，会有醒目标识，将 2 张车票同时插入那里的闸机，过闸机后记得取回。

（二）其他交通方式

日本跨城市旅游可选择 JR，JR 相当于国内铁路，有跨城市之间的也有市区里的。新干线相当于国内高铁，速度快但价格较高，适合远途跨城市之间的行程。新干线分为指定席和自由席，指定席有特定座位，自由席随便坐，但人多时可能没座。

日本打车较贵，动辄成千上百都是常见。如果不想打车，可以使用 uber 等共享出行服务。此外，日本的交通卡种类繁多，使用起来也有很多讲究。比如 Suica（西瓜卡）、ICOCA 卡等，在全国绝大部分地区都通用，可以乘坐地铁、公交、电车、巴士、Jr 线（除新干线不可用），去便利店买东西也可以用。

如果每天搭乘大众运输次数只有 2 – 3 次或是频繁于不同交通工具切换，那 Suica 或 ICOCA 卡即刷即搭乘、免找零钱的便利性绝对相当适合。但如果一天之中搭乘大众运输次数较多，就会建议依行程挑选交通一日或多日券，才是更省钱的办法。

以 JR PASS 全日本铁路通票为例，仅允许短期签证的旅客使用。如果你的行程是东京大阪往返，沿路还打算去个京都的话，买 JR PASS 就很划算。东京 – 大阪单程≈14730 日元（约 846.5 人民币），则往返≈1700 人民币，一张 JR 全日本铁路通票 7 日券售价 = 1771 人民币，加上你从机场前往东京的费用，这张 JR PASS 已经回本了。

三、美食体验

（一）便利店甜品

日本的便利店简直是甜品爱好者的天堂。罗森的铜锣烧，自上市以来一直是便利店甜品中的人气之王，颜值高、用料足，红豆馅和抹茶馅各具特色，冷藏后口感更佳。还有超级美味的小芝士蛋糕，口感柔软，芝士味十足，冷冻后更是夏天的最佳选择。抹茶控不能错过的抹茶甜品，如抹茶蕨菜饼，苦中带甜，清香的抹茶配上蕨菜特有的甘苦味。迷你菠萝包也十分可爱，口感跟泡芙差不多，外皮酥软，里面是香香的奶油。

全家也有很多美味甜品。如提拉米苏，带着咖啡酒味儿，以马斯卡彭芝士为主要材料，口感丰富。浓厚卡仕达泡芙，销量极好，独特的奶油口感让人回味无穷。起司舒芙蕾，口感鲜美蓬松，内部有着丰富的奶酪以及蛋奶酥。

7 – 11 的甜品同样诱人。泡芙外酥内滑，里面包裹着北海道奶油。栗子与焙茶的和风圣代，食材丰富豪华，搭配黑糖与茶慕斯，口感清爽。铜锣烧散发浓郁的蜂蜜香气，口感松软。黄豆粉奶油蕨饼，搭配着黄豆粉的蕨菜料，包裹着浓厚的黑蜜以及清鲜的淡奶油，是下午茶甜点的不二之选。卡士达酱 + 发泡鲜奶油的双层泡芙，美味的口感让人欲罢不能。

（二）泡面注意事项

在日本，泡面也是很受欢迎的食品。但吃泡面时要注意调料包的使用方法和泡面时间。一般来说，泡面至少要泡 3 分钟。日清公司表示，面的粗细和配料跟泡面时间有直接关系，1 分钟就能泡好的面其实想做就做得出来，但容易泡烂，吃到一半就变难吃了。此外，刻意让大家等这个 3 – 5 分钟其实还有另一层含意，人们在等待泡面的时候，“好想吃” 的心情会越来越强烈，入口的时候将会感觉泡面更好吃。如果等待时间超过了 5 分钟，人们基本都会失去耐心，再加上鼻腔对泡面香气刺激的适应，期盼心理便开始减弱。

在使用调料包时，可以按住调料包的边缘挤压。具体操作方法如下：拿起调料包，打开一个缺口，把它放在方便面的盖子边缘，用手指按住盖子的边缘，一边挤压调料包，一边抽出调料包。这样可以使调料包内的油、酱料等物质沿着边缘流出，顺利进入碗中，而不会弄脏手。同时，方便面的调料包一般含有较高的盐分和调味剂，所以要控制调味的用量，不要过度使用。可以在加入调料包之前，加一些蔬菜或水果，如菠菜、豌豆、胡萝卜、芹菜、青椒、番茄、香蕉等，这样既可以增加营养，也可以提高口感。另外，方便面虽然方便快捷，但是不宜频繁食用，长期过度依赖方便面会导致营养不良和健康问题，所以要适量食用，建议每周最多吃 2 – 3 次。

四、住宿注意

（一）民宿入住时间限制

在日本，预订民宿需要特别注意入住时间限制。与国内不同，日本的民宿在时间规定上往往较为严格。例如，一些民宿规定必须在特定的时间内办理入住手续，否则可能面临无法入住的情况。据统计，约有 70% 的日本民宿有着明确的入住时间要求，通常在下午 2 点至晚上 10 点之间。如果超出这个时间范围，可能会被视为迟到，甚至可能被拒之门外。

这主要是因为日本人非常守时，他们严格按照规定的时间来安排各项事务。对于民宿经营者来说，他们也会按照既定的时间表来准备房间和接待客人。如果客人迟到，可能会打乱他们的工作计划，影响后续的服务质量。

（二）避免迟到的建议

为了避免因迟到而无法入住民宿的情况发生，游客可以采取一些措施。首先，在预订民宿时，要仔细阅读预订条款和入住指南，明确了解入住时间要求。其次，提前规划好行程，合理安排交通时间，确保能够在规定的时间内到达民宿。如果可能的话，可以提前与民宿经营者联系，告知他们自己的到达时间，以便他们做好准备。

此外，如果担心可能会出现突发情况导致迟到，可以考虑预订酒店。酒店通常有 24 小时前台服务，即使客人迟到，也能够及时办理入住手续。而且，酒店的服务更加规范和专业，能够在一定程度上减少因时间限制而带来的不便。

例如，来自携程的数据显示，暑期赴欧洲、拉丁美洲等部分国家旅游订单增长八成以上，随着年轻游客的增多，选择自由行的出境人群也在逐渐扩大。但由于国家文化背景、法律法规、酒店政策的差异，许多内地游客在境外订酒店时也遇到很多问题。在日本，境外酒店取消起来却没那么容易，境外酒店更注重契约精神，预订成功后轻易不接受免费取消；或者需要在规定的时间内取消预订，否则可能会收取一定的费用。

总之，在日本预订民宿时，一定要注意入住时间限制，避免迟到被拒入住。如果担心突发情况，可以考虑预订酒店，以确保旅行的顺利进行。

五、游玩体验

（一）人文观察

厕所设施体现日本人对细节的重视

日本的厕所设计堪称一绝，细节之处尽显人性化。首先，日本卫生间普遍采用 “四式分离” 设计，厕所、洗脸盆、浴室、洗衣间相互独立，互不干扰。即使空间有限，也至少会做到三室分离，极大地提高了使用效率。例如，厕所的最小面积一般为 1.82mx0.91m，仅能放下一个马桶，但功能齐全。洗漱间和洗衣间有时会连在一起，最小尺寸能容纳一个 800 左右的洗漱台和洗衣机。浴室最小尺寸为 1.2mx1.65m，确保人们能够舒适地沐浴。

马桶后面通常会带一个小洗手台，上完厕所后转身即可洗手，洗手水还能用来冲厕水，非常节约用水。智能马桶在日本也很常见，具备自动除臭、清洗和烘干等功能。到了冬天，开启自动加热功能，让人倍感温暖。而且，智能马桶的控制板上还有 “音姬” 功能，按下会有音乐声，能有效掩盖内急时的尴尬声音。

日本的卫生间还会安装多功能风机设备，既可以通风换气，又能烘干衣服。整体浴室的地面和墙面都是一整块集成的材料，无缝连接，便于打扫卫生。地漏多为隐形地漏，美观易打理。此外，为了方便老人和小孩洗澡，淋浴喷头下面会放一个小板凳，或者在墙上安装一个可折叠的凳子，浴缸还带有恒温功能和紧急呼出装置，安全又舒适。

公共空间中文标识多提高国际游客体验度

在日本的街头、餐厅、景区等公共空间，随处可见中文标识。这些标识一方面为中国游客等国际游客提供了便利，让他们能够更好地了解当地的规定和注意事项。例如，餐厅会有标识 “不要携带其他食品在店内食用”，卫生间也会有 “请靠近小便池”“禁止在小便池大便”，在商店内也会有 “请不要大声喧哗”，还有很多景点都会有 “不要随地丢弃垃圾”，垃圾桶也会有 “请分类丢弃垃圾” 等等。

然而，这些中文标识也引发了一些争议。因为有些标识只出现了中文，这让很多中国游客感觉非常尴尬，认为这是对自己的不尊重。但也有人认为，这是在提醒大家注意文明行为，只要自己注意，就不会被人盯上。随着中国游客素质的不断提高，相信未来日本的中文标识会更加合理和友好。

日本对游客的贴心服务

日本在旅游服务方面可谓是无微不至。例如，日本机场即将推出电动轮椅租赁服务，为老年人和残疾人等行动不便的人群提供便利。这款电动轮椅使用方便，操作简单，只需一根控制杆，就可以前进或后退，还可以自由改变移动的方向。最高速度为 6 公里 / 小时，与快速行走的速度差不多。如果给附带的电池充电，可以行驶最多 20 公里。而且，电动轮椅被视为和行人同等对待，不需要驾照，可以轻松折叠，放在车后备箱或在旅游景点使用。在机场租一台的使用费用为每天 4000 日元，目前熊本机场已经开启了这项租赁服务，从 10 月 1 日起，福冈机场和冲绳的那霸机场也将开始面向游客提供租赁服务。

西日本铁路公司（JR 西日本）自 10 月下旬起推出 “西日本旅游攻略 tabiwa” 服务，利用先进的生成式人工智能（AI）技术，根据游客的兴趣与需求，量身定制旅行线路和周游券建议。只需在微信上输入出发地、目的地、心仪的旅行主题及必访景点，就能得到一份精心策划的旅行方案。此外，该服务还提供优惠券宝典，涵盖 JR 西日本旗下的酒店、车站大楼内的餐饮和购物等，让游客享受实实在在的优惠。

日本的旅游服务不仅体现在交通和设施方面，还体现在服务态度上。在日本旅游，迎接你的司机、酒店工作人员、销售、导游等都会或多或少地对你鞠躬，甚至半跪着为你服务，让游客感受到宾至如归的待遇。

（二）景点推荐

东京

东京作为日本的首都，有许多著名景点。东京塔是东京的标志性建筑，游客可以在观景台俯瞰整个东京市区的美景。上野公园是东京最大的公园之一，也是赏樱的热门地点，公园内还有动物园、博物馆、古迹等众多景点。浅草寺是东京最古老的寺庙之一，也是日本的重要文化遗产，在这里可以感受到传统的日本宗教文化。皇居是日本天皇的住所，也是东京的重要景点之一，可以在皇居东御苑参观，了解日本的皇室文化。新宿是东京的繁华商业区，有许多购物中心、餐厅、酒吧等娱乐场所，也是东京的交通枢纽之一。涩谷是年轻人的时尚聚集地，有许多潮流商店、餐厅、咖啡馆等，是日本流行文化的发源地之一。台场是一个新兴的娱乐区，有许多购物中心、主题公园、博物馆等，还有一座彩虹桥，可以俯瞰东京湾的美景。银座是东京的高档购物区，有许多国际品牌的旗舰店和精品店，也是东京的文化中心之一，有许多艺术展览和音乐会。代代木公园是东京的大型城市公园，有许多草坪、花园和湖泊，也是东京的文化活动中心之一，经常举办各种音乐会和展览。六本木是东京的繁华商业区，有许多高档购物中心、餐厅、酒吧等，还有一座著名的六本木之丘，可以俯瞰整个东京市区的美景。

京都

京都有许多古老的寺院和美丽的风景。清水寺是京都最古老的寺院之一，建于公元 778 年，主要供奉千手观音。本堂被群山环抱，一年四季有不同的风景。春季的樱花、夏季的新绿、秋季的红叶和冬季的雪，让清水寺成为了闻名世界的景点。清水寺最著名的建筑是清水舞台，由 139 根立柱支撑，没有使用一根钉子，却可以屹立在悬崖峭壁之上。站在清水舞台上，可以俯瞰京都的美景，尤其是在樱花和红叶季节，景色格外迷人。地主神社位于清水寺内，是祈求姻缘的神社，据说在这里祈求姻缘非常灵验，因此吸引了很多年轻男女前来参拜。音羽瀑布清澈的泉水从山上流下，形成了三道瀑布，分别代表着学业、爱情和长寿。游客可以用长柄勺接水饮用，祈求好运。

从京都站可以乘坐京阪电车在 “清水五条” 站下车，然后步行前往清水寺；也可以乘坐公交车在 “清水道” 站下车，然后步行前往清水寺；还可以直接打车前往清水寺，大约需要 20 分钟。清水寺附近有很多美食和酒店推荐。美食方面，有创业于大正年间的かさぎ屋，店内保留着创业以来的经典菜单，例如必吃的 “三色萩乃饼” 和 “京都善哉年糕”。还有马铃，是一家甘味处，古早味日式点心较受欢迎，其中月见兔子蕨饼和白玉团子点心很推荐。HISAYA CAFE（清水寺本道店）的栗子蛋糕是甜品师当场制作表演而成，店门口常常有人排队。一寸法师的拉面也很不错，汤底清爽，拉面十分弹牙。酒店方面，有历史悠久的俵屋旅馆，拥有传统的建筑和装修风格，可以体验到日本传统文化的魅力。三井花园饭店京都四条是现代化的酒店，设施齐全，交通便利。京都全日空酒店是高档酒店，拥有宽敞的客房和现代化的设施，服务周到。

奈良

奈良公园是奈良的著名景点之一，这里有许多可爱的小鹿。游客可以购买鹿饼喂鹿，与小鹿亲密接触。但要注意，喂鹿时要注意安全，不要激怒小鹿。奈良还有东大寺，是世界上最大的木造建筑之一，寺内的卢舍那大佛非常壮观。春日大社是奈良的重要神社之一，周围被森林环绕，环境优美。

大阪

大阪有大阪城公园，是大阪的标志性景点。大阪城天守阁是大阪城的核心建筑，游客可以在这里了解大阪的历史。道顿堀是大阪最热闹的商业街之一，有很多美食和购物的地方。心斋桥也是购物的好去处，有许多国际品牌和日本本土品牌的商店。大阪还有环球影城，是一个以电影为主题的大型主题公园，有很多刺激的游乐设施和精彩的表演。

六、购物指南

（一）物产物价及税收政策

日本物产丰富，但物价较高，水果和农产品尤其昂贵。货币为日元，有不同面额的纸币和硬币。目前，日本的消费税为 10%，食品为 8%。在日本购物需加收消费税，但短期来日本的外国人在大型商场或标有 “免税” 字样的商场购物超过 5000 日元（不含税价格），可凭有短期签证的护照办理退税手续（即免 10% 消费税），具体可向店家或导游询问。大多数小型店铺不办理免税。

例如，一位游客在日本购买了一件价格为 8000 日元的商品，其中包含了 800 日元的消费税（10%）。如果该游客在符合退税条件的商店购物，那么他可以在办理退税手续后，节省这 800 日元的费用。

（二）购物退税流程及注意事项

1. 退税人群及商品：

• 外国国籍并持有短期停留、外交、公务的签证（非日本居住者）；日本国籍但连续 2 年以上于日本境外居住且可出示证明文件的人可以享受退税。
• 一般物品：可重复性使用的物品，如电子产品、服装等。需注意，2022 年 6 月开始购买 Apple 商品不再享有免税价。
• 消耗品：仅能一次性使用或是会愈用愈少的物品，如化妆品、食品、药品等。

2. 免税金额及条件：

• 日本现行的消费税为 10％、食品为 8％。有些商店会将消费税全额返还，有些则会返还 10% 以下或是收取手续费，购物前要特别注意。
• 一般物品：当日内同一家店购物满 5000 日元（不含税），并须于六个月内将物品带出日本。一般物品可在日本使用。
• 消耗品：当日内同一家店购物满 5000 日元（不含税）以上、500000 日元（不含税）以下，并须于 30 天之内将物品带出日本。消耗品不能在日本使用，离开日本前禁止拆封。

3. 退税方式及手续流程：

• 有些国家的退税手续是在机场办，日本是在购物店直接办理，共有两种方式。一是在贴有【Tax Free Shop】的商店消费，这类免税店设有【免税专用收银台】可直接以【不含税的价格】结帐；二是在百货公司消费，会先以 “含税的价格” 购物，再到【退税柜台】办理退税。通常大多都会以 “日元现金” 的方式返还消费税。
• 退税手续流程为：由本人出示护照原件，且护照与付款信用卡必须为同一人；店员会记录退税人个人信息 & 本次的购买记录，目前均为电子化处理，不再提供【购入纪录票】【购入者誓约书】；如有消耗品，店员会密封好，在日本不能拆封；返还护照、税金、发票及商品。离境时，需向海关提供护照确认。

（三）中文服务及电子支付普及情况

在日本购物，很多商店都有中文服务，这为中国游客提供了极大的便利。例如，在大阪的心斋桥、道顿堀等地，店铺专门请了华人来当营业员，店门口的伙计也是使用中文来吆喝，店铺外的广告牌主体几乎都是中文，上面印有：“中国服务员”、“免税” 等中文。

日本的电子支付也越来越普及，特别是在大城市。中国的微信支付和支付宝在日本的很多地方都可以使用，如城市里几乎所有的 7 – 11、罗森、全家便利店都可以使用，所有百货公司和电器商店也都可以使用，大部分免税店也都可以使用。东京、大阪、京都等大城市的大多数餐厅，还有超市和药妆店等，也可以使用微信支付和支付宝支付。此外，在东京的大型火车站自动售票处，也可以使用微信支付购买车票。还有，东京的大部分出租车都可以使用微信和支付宝支付车费。

日本的电子支付方式多种多样，除了微信支付和支付宝，还有信用卡、电子储存卡等。例如，在日本结账的前台，一般会明确的提示出可以使用的电子支付方式，如信用卡方式支持：MUFG 卡片、DC、UFJ、Nicos、TS3、UC、VISA、万事达、JCB、American Express、Diners、DISCOVER 等；电子储存卡支持：Tllca、西瓜卡、ICOCA、PASMO、Manaca、Hayaka、nimoca、su、Kitaca、R – edy、ID、Quicpay 等；二维码支付支持：Rpay、Paypay、Dpay、au pay、Line pay、mpay、Upay、Jcoin、BP、支付宝、微信等，总共是 36 种支付方式。

（四）商店营业时间及注意事项

日本的商店关门时间相对较早，一般在晚上 8 点左右就会关门，有些商店甚至在晚上 7 点就关门了。所以，游客在购物时要注意时间安排，避免因为商店关门而影响购物计划。

此外，在购物时，游客还可以关注一些商店的优惠活动，如药妆店的折扣、返点等。例如，在药妆店购物，一次性买满 5000 日元，一般商品退税 10%，食品则是 8%。同时，还可以使用优惠券，享受额外的折扣。一些药妆店如 SUN DRUG、松本清、大国药妆等，都有不同的折扣优惠活动。游客可以在购物前了解这些信息，以便更好地享受购物的乐趣。

七、注意事项

（一）公共场所饮食禁忌

在日本，公共场所饮食有诸多禁忌。一般来说，在电车、地铁、巴士等公共交通工具上严禁饮食，这是因为吃东西不仅会发出声响，而且还会散发气味，影响到其他人。据统计，日本的公共交通上很少会有人拿着各类食品吃个没完，在一个容纳数百人的车厢里，可能仅有不到 5% 的人会违反规定在车厢内饮食。

同时，在日本的街道上也很少看到有人边走边吃。日本人认为在大庭广众之下吃东西是不礼貌的行为，他们通常只会在一些庙会或者非常热闹的场合才会吃东西。例如，在日本的夏日祭典上，人们会在热闹的氛围中品尝各种小吃，但在平时的街道上，这种情况极为少见。

（二）浴室使用注意事项

日本的浴室有很多独特的使用讲究。首先，日本的温泉汤池通常是男女分开的，面积相对较小。旅客在泡温泉时，不能像在家里一样随意，不能上来就往池子里跳，否则会引起他人的不适。比如在一些热门的温泉胜地，每年都会有不少外国游客因为不了解当地的温泉礼仪而闹出笑话。

日本浴室多采用 “四分离” 设计，将洗漱、如厕、洗浴、洗衣互不干扰的四块区域分开，实现干湿分离。在使用浴室时，要注意保持各个区域的卫生。例如，使用完浴室后，要及时清理排水口，防止头发等杂物堵塞下水道。日本浴室的排水口设计独特，独有的综合排水系统可以拦截下即将进入下水道的头发，并且自动成球，方便干爽后倒出。

此外，日本的浴室还会使用各种实用小工具除霉杀菌。比如使用浴室专用防霉贴，来避免浴室湿度过高滋生霉菌。因为整个屋子湿度水分残留最多的就是浴室，空气不流通、湿度过高的浴室算的上事霉菌的最佳繁殖温床。一款日本 BIO 浴室防霉贴只要贴在浴室天花板上，不用频繁替换，就可以持续 6 个月发挥作用抑制霉菌生长，而且对人体和环境无毒无害。

（三）人身安全注意事项

在日本旅游时，要注意人身安全。在乘坐火车时，如果站在车厢里，要立即抓住扶手或者栏杆，以免摔倒。火车停稳后，要冷静，等候乘务员的指令。不要打开紧急出口或者从窗户往外跳。

如果在地下商场，要用包或者衣服保护头部。大震之后，跑向一层的出口。出口拥挤的话，要注意不要摔倒或者被别人绊倒。

在闹市区，要用背包之类的东西保护头部，以免被跌落的窗户或者广告板砸伤。要往空旷的地方或者公园逃生，远离售货机、电线杆或者倒下来的电线。

在高层住宅楼里发生地震时，要走楼梯，不要坐电梯。如果电梯装有地震报警器，灾难发生的时候，电梯会在就近楼层停下来。你要立即跑出电梯，通过楼梯逃生。如果电梯没有地震报警器，电梯就不会自己停下来，你要每一层都按一遍，只要电梯一停，迅速跑出，从楼梯逃生。如果门打不开，就要用电梯内的紧急电话、按钮或者电铃来告诉外面的人你被困在里面了。救援人员到来之前，千万不要从里面强行开门。

（四）地震逃生知识

日本是地震频发的国家，了解地震逃生知识非常重要。

开始有震感时，如果地震突然来临并开始摇晃时，最重要的是，不要惊慌。如果在室内就先躲在结实的桌子下面保护好身体，用坐垫、靠背、或杂志等物品来保护头部，并尽量远离有玻璃的地方保护好自己的生命安全。如果在室外，那就用包或手中的物品来保护头部，请千万不要靠近砖墙、玻璃或广告牌等地方。

震感消失后，当震感渐渐变弱，如果发现家里起火了，这时也不要太慌张，先用适当的方式灭火。如果室内的东西掉落、破碎，在家里就要尽量穿着鞋子，以免脚受伤。如果是在室外，尽量不要靠近海岸或低洼池，因为地震发生后会引起海啸。而且避难时一定要步行，并尽量减少携带随身物品，因为地震发生后会引起大面积的停电，那时交通信号灯也会出故障，所以开车或用别的交通工具都会比较危险，也最好不要使用电梯或自动扶梯。

一般的小地震无所谓，但当发生大地震时，我们都要去避难所。避难所一般设置在学校或公共场所里，比如一所小学可以覆盖附近两三千居民，学校的建筑抗灾预防能力都是非常强的。当发生地震等灾害时，附近的居民可以迅速步行到小学避难，使用急救物资。在日本的小学和中学都设有储备仓库，配备足够的避难物资，有灾害应急食品，临时厕所、固体燃料、供水水筒、毛毯、防水塑料布、铁锹、医疗急救品等。中学除了成为避难场所之外，也同时作为地区医疗救护基地，配备各种急救设备和药品。

发生地震后要及时通过收音机等设备获取外界信息，要格外留意消防警察们发布的信息。如果没有收音机可以向旁边的日本人打听。发生紧急情况时，如果在日本发生了紧急情况，请拨打 119 来寻求帮助，火灾、救助、急救都是同一个号码 119。在日的朋友可以提前把 119 号码存到手机里，这样会比较安心。

（五）不在公共场合吸烟

在日本，公共场合吸烟有严格的限制。不能在马路上抽烟，除了室内公共场所禁止吸烟外，日本的大马路上也随处可见禁止吸烟的标识。在禁止吸烟区域吸烟，不仅是不文明的行为，还是违法行为，是会面临罚款的，通常是一千到两千日元。即使是电子烟，同样也会处罚。

日本很多餐馆可以吸烟，室外却有限制。现在日本餐馆设置了吸烟区和非吸烟区，把吸烟的顾客和不吸烟的顾客在空间上区分开来，既减少了发生矛盾可能性，也满足了不同顾客群体的需求。

在电车、地铁、巴士内禁止吸烟。在交通设施里面，常常可以看到这样的标语 “车内での喫煙はご遠慮ください”（车内谢绝吸烟）。

日本制定有《未成年者吸烟禁止法》，规定未满 20 岁者不能吸烟，也不准向未成年者销售香烟。日本街头有很多自动售烟机，为防止不到法定年龄者买烟，买烟者必须申请办理一张证明年龄的智能卡才能够在售卖机购烟。