星标 Take It Eeeeeasy
图 | 网络
晚上好，我是小编文笙。
你曾经有过，或现在正有着很深的执念吗？
比如：
一定要考入某所大学，即使复读好几年也在所不惜；
一定要和那个喜欢的TA在一起，即使TA已经明确地拒绝；
因为怀念曾经的友谊而拒绝社交，明知不可能却始终妄想着回到过去；
……
「明知不可而为之」的一腔孤勇的确让人感动，但如果执念太深，反而会成为一根向内生长的倒刺，让自己在勇敢追求的过程中首先受到伤害。
为什么人可以有欲望，但最好不要有执念？
PART1
为什么执念不要太重？
01
努力，并非能够做成任何事
也许学生时代，我们总能听到「只要努力，就会有结果」的号召，因为大概率情况下，成绩提升是一件凭借个人努力就能完成的事情。
但随着走入社会，遇到的难题越来越多，你会发现——
再努力地喜欢一个人，也并非意味着对方就会喜欢自己；
再诚心诚意地准备一家公司的面试，也并非意味着不会有关系户出现夺去名额；
「你要做成一件事，实际上是缘帮你做起来的。」
《铿锵三人行》中，永福寺的念顺法师从佛家的角度解释道，人的能力、资源、个人努力等等都是缘的一部分。有时事情未能达成，也许并非是个人不够努力，而是缺乏了能力、资源等诸多其它因素加持。
努力有用，但努力并非能够做成任何事。
因此，即使努力的确是我们能够做出的为数不多的选择，但既然失败不一定是自己的问题，
那么太过执着于结果，并为此不断内耗，苦苦检讨着自身究竟还有哪里不够好，反思自己如果再努力一些是不是会有不一样的结果。
那么更难换来期望中的结果，甚至会在一次又一次的打击与失败下，更容易陷入习得性无助。
02
期望太高，反而分心
过度的执念会拉高自己的期望，反而更容易焦虑负面结果，更容易分心。
心理学研究中的注意力分散理论认为，迫切想要做好一件事时，
一部分思绪反而会转向对「这件事如果失败会导致何种恶果」的设想，一部分处理信息的能力因此被占用，让人无法专注地完成这件事。
这道题要是没做出来我就拿不到140+了，拿不到140+可能就考不到清华北大了，考不到清华北大我的人生就完了……
对某场考试结果的期望值越高，就会越在意，关注点就会变成别人如何评价自己的成绩，而不是试卷上的每一道题目，很难真正专注高效地完成整场考试。
如果我发这条消息会不会打扰TA，我的这句措辞会不会让TA对我产生不好的印象……
对那个人回应的期望值越高，就会越焦虑对方对自己的评价，反而忘记了人际交往中更重要的是坦坦荡荡地将真实的自己展示给对方。
松弛状态能让自己拥抱更加一往无前的力量，不要让执念改变了那个自由无畏的自己。
03
哪里有什么「非TA不可」
第一次喜欢一个人的时候，你以为TA就是世界的全部，TA就是人生的唯一；
在理想大学那一栏里写下北京大学的时候，你以为自己已经拿好了天之骄子的人生剧本；
大学入学时就梦寐以求毕业入职大厂，你总是大声宣扬：「如果没进入xx公司，人生还有什么意义？」
但你不知道的是——
这个世界上能让你心动的人还有很多；
名牌大学固然能为简历增分不少，但进入其它大学同样可能让自己遇到终生挚友；
大学四年的阅历增长后，你发现值得追求的人生目标也许不仅仅局限在那一家公司的offer……
或者——
也许你真的和TA交往了，你真的考上了北京大学，你真的拿到心仪的offer，却发现，无论进入哪一条世界线，生活始终是一地鸡毛。
而人生，不过是从一个围城，进入另一个围城。
以前，我们总是喜欢说「永远」，说「不变」，说「非TA不可」。
后来，我们才发现，永远的「Plan A」只是奢望，时刻准备好「Plan B」才是大部分时间的常态，
而真实世界里多的是非黑即白，多的是祸福相依，选择Plan B也并非想象中那样令人叹息。
04
沉迷于执念，反而错失当下
泰戈尔写过这样一句话：「当你为错过太阳流泪时，你也会错过群星了。」
有时太过执念，反而错失了感受当下的心情与重新改变的机会。
一味地执念于高三没能再努力一点考进更好的大学，却忘记了自己忽视了大学的自由时光，才真正错失了更多在大学里创造无限可能的机会。
一味地执念于自己在新环境中失去了过去的友谊，却忘记了新的城市，新的群体，自己原本有可能找到新的同频共振的朋友。
一味地沉浸在没能早早准备，错失良机的遗憾中，却忘记了「种一棵树最好的时间是10年前，其次是现在」。
某一场偶然失利的考试或未能如愿的人际关系，从来不会全盘否定自己的人生，反而是由此导致的太过执念的心态，可能让自己在很长一段人生旅程中浑浑噩噩，丧失了从头来过的勇气。
PART2
什么是「我想要」的正确打开方式？
01
尽人事，听天命
不过分执念，并非意味着自己无需努力。
人类最光辉的自由，正在于认识到自己的渺小后，仍然愿意反叛自己的命运。即使明知很多事情自己决定不了，却依然愿意用个人努力去撬动那也许不可控的事情。
只是「尽人事」后，也要具备「听天命」的勇气，坦然面对也许并不如愿的结果与无常的世事。
当你知道，如果再来一次，这依然是你能够做出的最好选择与最大努力了，那么，即使结局走向并不如自己所愿，自己也已经没有了任何的遗憾。
02
Plan B思维
你自然可以为了热爱全力以赴，只是勇敢追求的同时，并不妨碍自己为PLAN B做好准备。
比如选择理想大学时——
清华北大自然可以定为梦中情校，但藏在铁狮子胡同里的「文科之光」中国人民大学、「学为人师，行为世范」的北京师范大学、占尽城市优势，「排名进步最快」的深圳大学同样值得向往。
增加了解，消除偏见，主动地多看看多听听，进而愿意欣赏另一条路上的风景，既是成熟，也是智慧。
03
专注当下，感受当下
但行好事，莫问前程。
所谓的不再执念，是减少执着地望向远方的次数，低头关注和珍惜当下的一切，努力完成当下该做的事情。
将人生当作一场收集情绪与感受的限时体验游戏，而非开启永远在「通关」，永远被目标和要求推着向前的无法停止的任务模式。
写在最后
你要明白「考试一定要非常努力」，但也要明白这并非意味着「努力就一定可以考上」。
就像颜如晶曾经在《奇葩说》中说过的那样：「勇于索取，能被拒绝」。
也许让心理更加健康的方式，是真正的放下与接纳过后，做好自己应做的努力，坦然地接受这个故事的任何走向。
以上。
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